进入职场，就要遵从社会运行规则，时刻面对与领导的关系相处，如果遇到不喜欢的领导，确实是个棘手的问题，处理不当，很容易变成一种心理负担，甚至影响自己的成长进步。因此，在面对不喜欢的领导时，要用自己的智慧去妥善处理。依然会走出困境。

一、分析不喜欢的原因

一般情况下，不喜欢领导的原因源于性格差异、工作风格冲突和原则性的的价值观对立。

一是如果是单纯地性格不合，但是领导的专业能力很强，且处事比较公正，可能需要调整自己的心态和心理期待。

二是如果领导能力或品德皆有问题，则需要更策略地应对方式，既不能硬刚，也不能一味地忍受。

三是如果遭受领导的工作打压和精神压迫，这时，保护自己是第一位的。

二、心理调整的策略

一是降低心理期待。把尽力做好工作放在首要位置，不要期待领导对自己的工作表扬和喜欢，将关系定义为纯粹性地工作，你就要扎扎实实地做好自己的工作，不要出现工作纰漏，尽量地把工作完美即可。

二是聚焦工作本身。放松自己心情的最佳方式是把注意力放在任务完成和技能提升上，不要将人际关系的相处最为考虑的重点。

三是分离公私区域，与什么样的领导一同工作是很难确定的，但是“工作”是联系的纽带，相同的目标是做好工作，不要让领导的“情绪”影响你的专业价值和工作意义。也就是因公而相识，但“私”不受影响。

三、优化沟通和互动的方式

一是适应领导的偏好。要了解领导对工作汇报方式的风格和偏好，尽可能地顺应其工作节奏，调整自己的工作方式，减少甚至不产生摩擦和碰撞。

二是保持沟通的频率。要建立定期地与领导汇报工作的机制，对安排的工作事项，及时汇报工作进展，即使不喜欢也要保持必要的工作交流，避免与领导“拉闸断电”。

三是用事实数据说话。在领导面前展示工作，尽可能地用量化成果和数据事实来展示自己的观点。避免泛泛地陈述，空洞无物，暴露自己的不足和破绽，产生无故地猜疑。

四、设定边界和自我保护

一是明确工作职责。要清楚地了解自己的职责范围，做好自己份内的工作，有清晰地边界感，避免被不合理的要求所困扰。

二是学会礼貌拒绝。工作中，对于领导安排的明显超出自己工作范围和不合理的要求，要委婉地表达自己的主张，不要情绪化拒绝，以免加剧与领导的紧张关系，可以工作优先级说明其理由和原因。

三是知晓工作留痕。对于领导的指令和工作部署安排，要通过电子邮件、微信等形式，做好记录留痕，以免事后责任不清，出现不必要的推诿。

五、必要时寻求支持和帮助

一是建立同事间的信任。与其他同事建立良好的关系，工作中互相信任，从中获取更多的信息和支持配合，减少因信息匮乏导致的与领导相处之中的冒犯与冲撞。

二是积极寻求导师指点。要加强与团队内部明白人或前辈的联系，在关键问题的处理上得到其指导和帮助，特别是获得第三方的建议，避免理解的偏差出现“隔阂”。

三是聚焦自己能力提升。无论什么情况下，自己过硬的专业能力是自己立足职场的硬实力，也是保持职场竞争力的最核心能力，要聚焦于技能的提升，增强自己的话语权，避免被领导的“轻视”。

六、处理与不同风格领导相处的建议

一是能力强性格不合。要调整自己的心态，适应领导的工作节奏，学习其优点，尽量向其看齐，保持专业的尊重，寻求合作点。

二是领导能力不足。要尊重为先，主动补充领导的知识盲点，悄悄地弥补短板，成为团队的不可替代的人，赢得领导的尊重和认同。

三是领导价值观不同。要与领导保持适当距离，但是凡事要坚持原则。如果有机会和可能，可以考虑转岗和调离。

四是遭受领导打压。要做好工作的前提下，保留相关的工作证据，如果能离职，并做好向上级的汇报和投诉。如果体制内，要向上一级领导说明情况，争取自己的合法权益，无论什么情况下，不要去面对面硬杠。使自己处于被动的地位。

综上所述，职场上，遇到不喜欢的领导是常有的事，要具体分析其原因，通过调低心理期待、优化沟通方式、设定工作边界、做好自我保护，并针对不同领导的情形，采取不同的策略，本着“和为贵”的原则，维护自己的权益，用智慧去处理应对，就会争得主动。